千里の道も一歩から
皆様いかがお過ごしでしょうか。1/12から1/18まで難しい記事ばっかり投稿したんでさぞかし恨まれてるでしょうけど、こういうのは読み手の皆様の意見を聞くつもりはないんです。何故ならば
難しい文章ってヤメてくれって言われても、この手の文章は読むことよりも、書くことの方が大変なのです。読み手は自分目線だけでものを言うから、さぞかし自分が大変だったで主人公になりたいんでしょうけど、裏を返せばこれを書いて記事にするのはもっと大変よなあって思わんか？そう思えない人とは国交断絶の刑ですが、本当に大事なことだから記事としてUPしてる訳でその意味を理解できない人は、パチンコで勝ってくのは難しいでしょうねえ。何度も言いますが、難しいことだからこそ価値がある。簡単な事は簡単に手に入るけど、いとも簡単にその技術を失ってしまう。
しあわせは歩いてこない だから歩いて行くんだよ
1日1歩 3日で3歩 3歩進んで2歩下がる
人生はワン・ツー・パンチ 汗かきべそかき歩こうよ
パチンコは3万勝てば2万は負ける。30万勝てば20万負ける。そうやって少しずつ少しずつ前に進む。何事も一朝一夕には成し遂げられない。苦労して壁にぶつかりながらも地道に前に進んでいける人間だけがゴールに辿り着けるのさ。その苦労から逃げてばかりの人間に桃源郷はあるのか？嫌なことから目を背け楽な道を行く人間に桃源郷はあるのか？
簡単な文章は簡単に失ってしまう。
難しい文章は手に入り難いけど
手に入れば簡単には失わない。
そう思って取り組んでくださいませ。本日は簡単なお話。
よってパチンコとは関係のない話ですが、私ダイエットに注力してるんです。そのことはこれまでも書いてきたつもり。具体的にどうしてるかというと、日々の「歩行運動」と「野菜雑炊」其れだけです。そこで去年1年間にどれくらい歩いたかを統計とりました。其れが次の画像です。
感覚的には1日7000歩は歩いてるかなあと思ってたんですけど、実際にはほんのちょっと届かず6969.4歩でした。1日平均といっても日毎だいぶ差があり、暑い日、寒い日は歩けない。特に寒い時期と花粉が飛び交う時期は全くダメ。2月、3月の低迷が年間7000歩未満につながったのは間違いないけど、去年花粉の時期を経験しちょっとしたコツを掴みました。花粉が飛んで外出困難な時は工場の1Fから4Fまで歩き回ろうと思うの。其れで夏場の歩行は確保できたから今年はもっと歩けるようになると思います。1月から4月までの4か月間が去年よりもかなりオーバーできると思うので今年の目標は1日平均で8000歩です。
工場内を歩き回れることは分かったけど、問題は其れよりも出勤日と休日との差ですかね。やはりというか予想通り仕事に行ってる日は歩行距離が伸びて、パチ行ってる時はダメ。出勤日の平均が8561.4歩に対して休みでは6562.9歩。1日平均2000歩ほど悪い数字ですね。これをどげんかせんと如何という事で瑞穂区内の銭湯を3店舗見つけた訳で、今年は散歩に行かなくても歩かざるを得ない日を作ろうかと思います。其れによって休日の歩行距離を底上げしたい。
仕事に行ってる日には無駄な動きをすることで歩行距離を稼いでいます。
朝出社すると態々一旦は社内に入って各部屋の照明を照らしてから、社を出て近くのコンビニまで行って買い物してから着替えます。コンビニ往復だけで800歩稼げるけどこれに無駄な動きを加えることで朝の9時には2000歩くらい歩いています。かてて加えて昼間外出して36分間の散歩。これで何歩稼げるか分かりますか？
36分間の散歩(信号待ちを除く)
概算ですけど、人の歩行速度は4km/hなので36分間だと2.4kmです。これは
36分÷60分で0.6。これに4を掛けて2.4kmという事が分かります。人の一歩がおよそ50cmなので4800歩ですね。
私は私生活でもこういう計算をしてるんですけど、マジ車に乗ってる時の速度とか、歩いてる時の歩行距離だとかは日常的に計算する日々です。其れだけで6800歩ですから、昼間に散歩できた時は大抵1万歩を超えます。年間192日出社するのはほぼ確実なんで192日×1万歩は実現するかもですが、問題は休みの時か。休日が173日間もあるんでどうしようかと思うけど、桜山までの散歩コースを散歩できるのは気候の良い時期に限られている。暑い、寒いでは散歩は無理なのでどうしようかって話し。パチ行った日には、食事休憩を取った時は大抵パチ屋の周りをグルグル回る変態お爺さんになってるし、ラウンド1での麻雀タイムにも店内散歩で歩行を稼いでるし、食品スーパーマーケットに行った時も店内を3周くらいするし。まあ色々と屋内屋外で歩くコツを掴みましたから休日における「歩行運動」が今年のテーマのひとつですね。
1日平均8000歩となると
年間292万歩ってことですよ⇒今年は254万歩
去年より38万歩歩かんといかんので結構大変だと思うけど、まずは2月、3月、4月の歩行だな。
去年は4月時点で65万歩でした。
最初の120日間で8000平均をクリアできれば96万歩。これで31万歩を上回ることになりますし、年間8000歩が見えてくる。寒い時期と花粉の時期にどれだけ屋内散歩ができるかがカギだな。
ダイエットのためには毎日努力して歩きますよ。過度な運動は無理だし、暑い夏、寒い冬に外出するのも難しい。そのような環境の中でも工場内、パチ屋内、スーパー内で歩くことをやっていきますよ。
しあわせは歩いてこない だから歩いて行くんだよ
1日1歩 3日で3歩 3歩進んで2歩下がる
人生はワン・ツー・パンチ
汗かきべそかき歩こうよ
千里の道も一歩から 始まることを信じよう。
では皆様に質問します。
私は毎日何分歩けば8000歩(平均)が達成できるでしょうか？
＜365歩のマーチ後半＞
